Dalam informasi yang diunggah di akun resmi Facebook BMKG, sejumlah wilayah di Indonesia akan mengalami tingkat indeks UV yang bervariasi dari rendah hingga ekstrem. Peta Indeks UV Matahari menunjukkan bahwa pada pukul 06.00-07.00 WIB, wilayah-wilayah di Indonesia perlahan mencapai indeks UV kategori rendah (hijau), yang kemudian meningkat pada pukul 08.00 WIB di wilayah Tengah dan Timur Indonesia ke level moderat (kuning) dan tinggi (oranye).
Paparan sinar UV ekstrem mulai tampak pukul 09.00 WIB di wilayah Papua, dan berlanjut ke Maluku, Sulawesi, Nusa Tenggara, dan bagian atas Kalimantan pada pukul 10.00-11.00 WIB. Paparan sinar UV ekstrem ini akan berlalu dari wilayah Indonesia pada pukul 13.00 WIB. BMKG menggunakan warna ungu untuk mengindikasikan sinar UV ekstrem dengan angka indeks di atas 11, yang menunjukkan tingkat bahaya terparah bagi orang yang terpapar sinar matahari tanpa pelindung.
Berikut Panduan Perlindungan Berdasarkan Kategori Indeks UV:
-
Hijau (0-2) - Low (Risiko Bahaya Rendah):
- Tingkat bahaya rendah bagi orang banyak.
- Kenakan kacamata hitam pada hari yang cerah.
- Gunakan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ untuk jenis kulit sensitif.
- Permukaan yang cerah seperti pasir, air, dan salju, akan meningkatkan paparan UV.
-
Kuning (3-5) - Moderate (Risiko Bahaya Sedang):
- Tingkat bahaya tinggi bagi orang yang terpapar matahari tanpa pelindung.
- Tetap di tempat teduh pada saat matahari terik siang hari.
- Kenakan pakaian pelindung matahari, topi lebar, dan kacamata hitam.
- Oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam, bahkan pada hari berawan.
- Permukaan yang cerah akan meningkatkan paparan UV.
-
Oranye (6-7) - High (Risiko Bahaya Tinggi):
- Tingkat bahaya tinggi bagi orang yang terpapar matahari tanpa pelindung.
- Kurangi waktu di bawah paparan matahari pukul 10 pagi hingga 4 sore.
- Kenakan pakaian pelindung, topi lebar, dan kacamata hitam.
- Oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam.
-
Merah (8-10) - Very High (Risiko Bahaya Sangat Tinggi):
- Tingkat bahaya tinggi bagi orang yang terpapar matahari.
- Minimalkan waktu di bawah paparan matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
- Tetap di tempat teduh pada saat matahari terik.
- Kenakan pakaian pelindung matahari, topi lebar, dan kacamata hitam.
-
Ungu (>11) - Ekstreme (Risiko Bahaya Sangat Ekstreme):
- Tingkat bahaya ekstrem bagi orang yang terpapar matahari tanpa pelindung.
- Hindari paparan matahari langsung dari pukul 10 pagi hingga 4 sore.
- Tetap di dalam ruangan atau tempat teduh selama siang hari.
- Oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam.