MANADO POST – Penyakit Jantung Koroner (PJK) adalah gangguan pada jantung yang terjadi ketika pembuluh darah koroner tidak mampu mengalirkan darah secara optimal ke otot jantung. Keadaan ini menyebabkan kebutuhan oksigen pada jantung tidak terpenuhi dengan baik dan dapat mengganggu kerjanya. Kondisi tersebut umumnya berkaitan dengan terbentuknya endapan pada bagian dalam pembuluh darah. Endapan yang terus bertambah dapat menyebabkan saluran pembuluh darah menyempit sehingga jumlah darah yang sampai ke otot jantung menjadi terbatas.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menjelaskan bahwa penumpukan tersebut melibatkan beberapa komponen, di antaranya kolesterol, lemak, dan kalsium. Proses ini dapat berlangsung secara bertahap hingga menghambat peredaran darah menuju jantung. Penyempitan pembuluh darah koroner juga berkaitan dengan aterosklerosis, yaitu kondisi ketika plak terbentuk dan berkembang pada dinding arteri. Jika keadaan tersebut semakin berat, aliran darah yang membawa oksigen ke otot jantung dapat mengalami penurunan.
Dalam kondisi tertentu, plak yang terdapat pada pembuluh darah dapat mengalami pecah atau kerusakan. Keadaan tersebut memungkinkan terbentuknya gumpalan darah yang dapat menghalangi aliran darah dan menyebabkan terjadinya serangan jantung.
Faktor yang Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Koroner: Risiko seseorang mengalami penyakit jantung koroner dapat dipengaruhi oleh berbagai keadaan, baik yang berkaitan dengan kondisi tubuh maupun kebiasaan sehari-hari. Beberapa faktor yang perlu diperhatikan antara lain tekanan darah tinggi, kadar kolesterol berlebih, diabetes, dan kebiasaan merokok.
Kurangnya aktivitas fisik serta pola konsumsi makanan yang tidak seimbang juga dapat berkontribusi terhadap meningkatnya risiko gangguan pembuluh darah. Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak secara berlebihan perlu dikendalikan untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Selain kebiasaan hidup, faktor usia dan adanya anggota keluarga dengan riwayat penyakit jantung juga perlu menjadi perhatian. Meskipun tidak semua faktor risiko dapat dihindari, pengendalian terhadap faktor yang masih bisa diubah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Gejala Penyakit Jantung Koroner yang Perlu Diwaspadai: Keluhan akibat penyakit jantung koroner tidak selalu muncul dengan bentuk yang sama pada setiap penderita. Salah satu tanda yang perlu diperhatikan adalah munculnya rasa sakit atau ketidaknyamanan di bagian dada.
Rasa tidak nyaman tersebut dapat digambarkan seperti dada yang terhimpit, terasa berat, penuh, atau panas. Keluhan terkadang muncul ketika seseorang melakukan kegiatan yang membutuhkan tenaga maupun saat mengalami tekanan emosional. Selain keluhan pada dada, gangguan aliran darah ke jantung juga dapat disertai kesulitan bernapas. Sesak napas dapat dirasakan ketika melakukan kegiatan sehari-hari maupun aktivitas yang membutuhkan tenaga lebih besar. Tanda lainnya dapat berupa tubuh yang cepat kehilangan tenaga, kepala terasa ringan, hingga munculnya keringat dingin. Sebagian penderita juga dapat mengalami mual dan muntah sebagai keluhan yang menyertai gangguan pada jantung. Pada beberapa keadaan, rasa sakit tidak hanya dirasakan di bagian dada, tetapi dapat menyebar menuju lengan, bahu, leher, rahang, maupun punggung. Oleh sebab itu, keluhan yang muncul di bagian tubuh lain juga perlu diperhatikan apabila disertai tanda gangguan jantung.
Kondisi yang Membutuhkan Penanganan Medis Segera: Keluhan pada dada yang berlangsung selama beberapa menit, terlebih jika disertai gangguan pernapasan atau keringat dingin, tidak boleh dianggap sebagai masalah kesehatan biasa. Gejala tersebut dapat mengindikasikan adanya gangguan serius pada aliran darah menuju jantung. Apabila seseorang mengalami nyeri dada yang menjalar ke bagian tubuh lain, disertai mual, pusing, atau tubuh terasa sangat lemah, pemeriksaan medis harus segera dilakukan. Kondisi tersebut perlu mendapatkan perhatian karena dapat berkaitan dengan serangan jantung. Masyarakat sebaiknya tidak menunda pemeriksaan ketika mengalami tanda-tanda yang mencurigakan. Segera mencari bantuan medis merupakan langkah penting agar kondisi dapat dinilai dan memperoleh penanganan sesuai kebutuhan.
Upaya Pencegahan untuk Menjaga Kesehatan Jantung: Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai melalui perubahan kebiasaan sehari-hari. Salah satu upaya yang dapat diterapkan adalah mengatur konsumsi makanan dengan memperhatikan keseimbangan zat gizi, termasuk memperbanyak sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang sehat.
Selain memperhatikan jenis makanan, konsumsi bahan pangan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans, gula, dan garam dalam jumlah berlebihan perlu dibatasi. Kebiasaan makan yang lebih teratur dan seimbang dapat menjadi bagian dari upaya mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Aktivitas fisik juga memiliki peran dalam menjaga kondisi jantung dan pembuluh darah. Dalam artikel Waspada Penyakit Jantung Koroner, Kementerian Kesehatan RI mencantumkan anjuran aktivitas fisik bagi orang dewasa, yaitu sekitar 150 menit setiap minggu untuk intensitas sedang atau 75 menit setiap minggu untuk intensitas tinggi.
Menghindari rokok merupakan langkah lain yang tidak kalah penting. Selain menghentikan kebiasaan merokok, masyarakat juga perlu mengurangi paparan asap rokok di lingkungan tempat tinggal maupun tempat beraktivitas.
Pengelolaan berat badan dan stres juga perlu diperhatikan sebagai bagian dari penerapan pola hidup sehat. Kebiasaan tersebut sebaiknya disertai pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.
Pemeriksaan rutin dapat membantu seseorang mengetahui kondisi kesehatannya serta mengenali faktor risiko yang mungkin dimiliki. Dengan demikian, langkah pengendalian dapat dilakukan lebih awal melalui konsultasi dan pemeriksaan bersama tenaga kesehatan.
Penyakit jantung koroner merupakan kondisi yang perlu mendapatkan perhatian karena gangguan pada pembuluh darah dapat memengaruhi pasokan oksigen ke otot jantung. Memahami faktor pemicunya, mengenali keluhan yang muncul, serta membiasakan perilaku hidup sehat menjadi bagian penting dalam upaya menjaga kesehatan jantung.
Editor : ALengkongSumber : https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/4111/gejala-dan-ciri-penyakit-jantung-koroner, https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/4440/waspada-penyakit-jantung-koroner