MANADOPOST.ID--Merasa badan cepat lelah dan sering mengantuk bisa dianggap sepele oleh banyak orang, terutama jika hanya terjadi sesekali. Banyak yang mengandalkan minuman berkafein sebagai solusi instan. Namun, jika rasa lelah dan kantuk terus berlanjut, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Sejumlah kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya sebenarnya bisa menjadi pemicu utama tubuh mudah lelah dan mengantuk.
Aktivitas fisik yang berlebihan, dehidrasi, serta kekurangan nutrisi penting sering kali menjadi penyebab utama kondisi ini. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak kafein, obesitas, dan melakukan diet ekstrem yang tidak tepat juga dapat memperburuk kondisi tubuh.
Namun, selain kebiasaan tersebut, ada beberapa kondisi medis yang mungkin menjadi penyebab di balik tubuh cepat lelah dan sering mengantuk, antara lain:
Anemia: Kekurangan sel darah merah membuat tubuh kekurangan oksigen, sehingga cepat lelah.
Masalah kesehatan mental: Stres, depresi, dan gangguan kecemasan bisa memengaruhi energi dan menyebabkan rasa kantuk berlebihan.
Diabetes: Kadar gula darah yang tinggi atau tidak stabil bisa membuat seseorang mudah lelah.
Penyakit jantung atau tiroid: Kedua penyakit ini juga sering dikaitkan dengan rasa lelah yang berlebihan.
Jika gejala ini terjadi secara terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Editor : Clavel Lukas