Jagosatu.com
Cuka apel sedang banyak dibahas karena dipercaya punya manfaat besar untuk kesehatan jantung.
Cuka apel dibuat dari fermentasi sari apel yang menghasilkan asam asetat dan antioksidan alami.
Asam asetat adalah senyawa yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Menurut Liputan6, cuka apel dapat membantu menurunkan trigliserida yang berlebihan, dan ini baik untuk jantung.
Trigliserida adalah lemak dalam darah yang jika terlalu tinggi bisa bikin pembuluh darah tersumbat.
Ketika pembuluh darah tersumbat, darah jadi sulit mengalir sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.
Selain itu, cuka apel juga mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel di jantung.
Radikal bebas adalah zat jahat yang bisa merusak organ tubuh dari dalam, termasuk pembuluh darah.
Menurut penelitian yang dijelaskan dalam Liputan6, cuka apel juga membantu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih keras dan bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Cuka apel disebut mampu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh yang membantu melemaskan pembuluh darah.
Pembuluh darah yang rileks membuat aliran darah lebih lancar dan beban jantung menjadi lebih ringan.
Selain melindungi jantung, cuka apel juga membantu mengontrol gula darah agar tetap stabil.
Gula darah yang tidak stabil bisa bikin kerja jantung makin berat dan merusak pembuluh darah.
Dilansir dari Liputan6, cuka apel membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin sehingga gula darah turun lebih cepat.
Tapi ingat, cuka apel bukan obat ajaib dan tetap harus diminum dengan cara yang benar dan tidak berlebihan.
Jika diminum langsung tanpa dicampur air, cuka apel bisa merusak lapisan gigi karena terlalu asam.
Menurut sumber yang sama, cuka apel juga bisa menyebabkan sakit perut, mual, bahkan turunnya kadar kalium dalam tubuh jika dikonsumsi terlalu sering.
Itulah kenapa para ahli menyarankan minum 1–2 sendok makan cuka apel yang dicampur air, bukan diminum langsung.
Cuka apel hanya pelengkap gaya hidup sehat, jadi tetap harus dibarengi makan sehat, olahraga, dan istirahat cukup.
Jadi, jangan asal konsumsi cuka apel tanpa tahu cara dan batasannya agar manfaatnya maksimal untuk jantung.
Dengan pemakaian yang tepat, cuka apel bisa jadi teman baik untuk menjaga kesehatan jantung kita sejak muda.
(m)
Editor : ALengkong