Mata kering juga dapat menjadi penyebab penglihatan yang buram dan kurang maksimal. Untuk membantu mempertajam penglihatan, berikut adalah beberapa jenis jus yang bisa dikonsumsi:
Jus Kiwi
Buah kiwi kaya akan Lutein, sehingga mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata sekaligus mempertajam penglihatan. Sebagai pelindung mata, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi jus kiwi. Cara membuatnya sangat mudah: blender 2 buah kiwi bersama sedikit air, lalu tambahkan gula atau es batu sesuai selera.
Jus Seledri
Selain kiwi, seledri juga merupakan bahan alami yang bisa dijus untuk mengatasi masalah mata buram. Kandungan Lutein yang tinggi dalam seledri sangat baik untuk menyehatkan mata, sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan ginjal. Siapkan dua batang seledri yang sudah dibersihkan, lalu blender hingga halus.
Jus Wortel
Jus wortel bisa menjadi solusi bagi mata buram, karena kandungan beta karoten dan vitamin A dalam wortel cukup tinggi. Siapkan satu buah wortel, bersihkan, dan blender hingga menjadi jus yang segar.
Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin E, C, A, dan B yang berfungsi melawan radikal bebas. Bahkan mineral seperti magnesium, zinc, dan selenium juga tinggi, sehingga jika dijadikan jus, lidah buaya akan sangat bermanfaat untuk peningkatan fungsi penglihatan. Blender 2 hingga 3 batang lidah buaya yang sudah dikupas bersama satu sendok makan madu dan sekitar 200 ml air.
Jus Tomat
Tomat dikenal dengan kandungan likopen yang memberi warna merah pada buahnya. Likopen ini berfungsi sebagai penangkal gangguan kesehatan yang berhubungan dengan mata. Meminum jus tomat dengan memblender 1 hingga 2 buah tomat bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi komplikasi masalah mata seperti rabun senja.
Demikian beberapa jus yang dapat membantu mengatasi mata buram. Semoga informasi ini bermanfaat.
Editor : Grand Regar