MANADOPOST.ID—Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) Sentra Medika Hospital Minahasa Utara kembali menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat, khususnya di lingkungan kerja. Rabu, 18 Februari 2026, tim PKRS menggelar kegiatan Health Talk bertema Manajemen Stres bagi karyawan Hotel The Sentra Manado.
Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya edukasi kesehatan mental yang kini semakin relevan, terutama di sektor perhotelan yang dikenal memiliki ritme kerja cepat, tuntutan pelayanan prima, serta tekanan profesionalisme yang tinggi.
Hadir sebagai narasumber, dr. Linny G.M. Liando, Sp.KJ (K), memberikan pemaparan komprehensif mengenai stres sebagai respons alami tubuh terhadap tekanan. Dalam penjelasannya, ia menegaskan bahwa stres bukan sesuatu yang sepenuhnya negatif. Namun, apabila tidak dikenali dan dikelola dengan baik, stres dapat berkembang menjadi masalah serius yang berdampak pada penurunan kinerja, gangguan emosional, hingga gangguan kesehatan fisik maupun mental.
“Stres adalah respons alami. Tetapi ketika berlangsung terus-menerus tanpa pengelolaan yang tepat, dampaknya bisa signifikan terhadap produktivitas dan kualitas hidup seseorang,” jelasnya di hadapan peserta.
Ia memaparkan berbagai faktor pemicu stres di tempat kerja, mulai dari beban kerja berlebih, tekanan target, konflik interpersonal, hingga kurangnya waktu istirahat. Para peserta juga dibekali pemahaman mengenai tanda-tanda stres sejak dini, seperti mudah lelah, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati, hingga gangguan tidur.
Lebih lanjut, dr. Linny membagikan strategi praktis dalam mengelola stres secara sehat dan produktif. Di antaranya melalui pengaturan waktu yang efektif, komunikasi yang terbuka, teknik relaksasi sederhana, serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance).
Suasana kegiatan berlangsung interaktif. Sesi tanya jawab dimanfaatkan para karyawan untuk berkonsultasi langsung mengenai tantangan psikologis yang mereka hadapi di lingkungan kerja. Antusiasme terlihat dari partisipasi aktif peserta yang terbuka berbagi pengalaman sekaligus mencari solusi.
PKRS Sentra Medika Hospital Minahasa Utara berharap kegiatan ini dapat menjadi langkah konkret dalam membangun kesadaran bahwa kesehatan mental merupakan bagian tak terpisahkan dari kesehatan secara menyeluruh. Tidak hanya di lingkungan rumah sakit, edukasi seperti ini diharapkan menjangkau berbagai institusi dan dunia usaha.
Dengan meningkatnya pemahaman tentang manajemen stres, diharapkan tercipta sumber daya manusia yang lebih sehat, tangguh, produktif, dan mampu menghadapi dinamika kerja secara profesional. (jen)
Editor : Angel Rumeen